Ricetta Friselle integrali con alici arance e miele
[ Antipasti ]
15 minuti
• Per 4 persone
• 140 Kcal / porzione
• Metodo: in Padella
• Origine: Italia
Ottimo antipasto, sano, sfizioso e veloce
Ingredienti:
• 4 Friselle integrali
• 150g alici
• 1 arancio a spicchi
• 100g miele bio
• 300ml aceto
• 1 cipolla di tropea
• Sale qb
• Pepe
• Olio EvO
Preparazione:
- Mettere a marinare le alici per circa 12 ore in aceto e cipolla tagliata a julienne oppure acquistare alici precedentemente marinate.
- Preparare le friselle e inumidirle leggermente con il succo di arancio ottenuto dall'arancia precedentemente tagliata a spicchi.
- Porre le alici, gli spicchi d'arancia sulle friselle e condire con sale, pepe e un filo di olio EvO.
- Aggiungere poco prima di servire mezzo cucchiaino di miele BIO e la cipolla di tropea a piacimento.
